ねちっこいニキビを治す方法

私はねちっこいニキビを治すために、ひとたび食生活を付け足しました。
揚げ物やファーストフードといった油くさい料理や甘いもの、そうしてコーヒーなどの刺激が強い食品はなるたけ除けるようにしました。
その代わりに、野菜や果物、肉や魚、乳製品などビタミンやミネラル等が豊富なものを召し上がるように気を付けたのです。
ダメ押しのように市販のビタミンCも摂取していました。

再度、新陳代謝を高めるため、積極的に体を動かすようとしていました。
ニキビ肌改善には、肌だけでなく体の内側から健康になる必要があるという、漢方の先生に教わったからです。
といってもスポーツ等を始めた訳ではなく、どこかに行きはなるたけ徒歩で行くようにしたり、エレベーターやエスカレーターに頼らず階段を使うようにしたりという、日常生活で見込める範囲のことを通していました。

その他には、シーツや枕カバー、洗面タオルなど直接肌にさわるものは頻繁に交換やるよう勉めました。永らくおんなじものにおいていると、雑菌が繁殖してニキビを悪化させてしまう。

このように、様々な方面からニキビ対策を行いました。
効果は一朝一夕で起こるものではありませんが、早ければ一週間くらいで良くなったことに気が付くと思います。(私もそれほどかかりました)

精液増加